Faniar.Blogger: January 2011

Monday, January 31, 2011

Tips dan Pentingnya Peregangan Sebelum Olahraga

Di tengah kesibukan dan rutinitas kerja, terkadang kita lupa untuk menyempatkan diri berolahraga. Latihan peregangan atau stretching merupakan salah satu latihan kelenturan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Seiring bertambahnya usia, kelenturan tubuh akan berkurang dan berisiko lebih mudah cedera. Kelenturan tubuh dapat dilatih dengan melakukan latihan peregangan setiap hari pada sebelum, saat jeda, dan sesudah berolahraga atau beraktivitas.

Akibat Malas Minum Air Putih

Tidak sedikit orang yang malas minum air putih terutama di ruangan atau daerah dingin karena merasa tidak haus. Sebaiknya jangan turuti perasaan malas minum air putih karena tubuh yang akan menanggung akibatnya.

Air adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia. Kandungannya bervariasi sesuai usia. Kandungan air pada bayi 80 persen, orang dewasa sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50 persen.

Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh karena berperan sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit.

Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya.

Meski kebutuhan air tiap orang berbeda menurut Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, usahakan tubuh untuk mendapatkan pasokan air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa.

Berikut akibat jika malas minum air putih seperti dilansir American College of Sports Medicine:

LA-LAKERS Bangkit Dari Keterpurukan

LOS ANGELES – Los Angeles Lakers bangkit dari keterpurukan. Sempat tertinggal, Kobe Bryant dkk mengalahkan Oklahoma City Thunder 101-94.

Adalah Pau Gasol dan Kobe Bryant yang menjadi bintang dalam laga di Staples Center, Senin (17/1/2011). Kedua pemain sama-sama mengumpulkan 21 poin. Lamar Odom menambah lewat torhan 16 poin.

Sementara itu, Russell Westbrook dan Kevin Durant menjadi pengumpul angka terbanyak untuk Thunder. Westbrook mengemas 32 poin dan 12 rebounds, sedangkan top skorer sementara NBA Durant menghasilkan 24 poin.


Lakers mendapatkan perlawanan sengit dari Thunder. Terbukti, skuad besutan Phil Jackson baru bisa melepaskan diri dari tekanan tim tamu pada kuarter ketiga. Hasilnya, Los Angeles membuat 14 poin secara beruntun untuk memimpin 76-61.

Tapi Thunder tidak tinggal diam. Durant dkk mencoba mengikuti jejak Los Angeles Clippers yang berhasil mencuri kemenangan dengan tampil gemilang pada kuarter empat. Thunder mampu membalikan keadaan menjadi 81-75 memasuki kuarter ini.

Lakers kembali bangkit di kuarter terakhir. Gasol mencetak empat angka secara beruntun untuk membawa juara bertahan memimpin 98-88 saat pertandingan tersisa 3 menit dan 47 detik lagi. Sejak saat itu, Thunder tidak mampu mengejar perolehan poin Lakers.

Hasil lengkap NBA:
Chicago 96-94 Memphis
Utah 101-108 Washington
Phoenix 129-121 New York
Charlotte 92-96 Philadelphia
Toronto 81-85 New Orleans
Milwaukee 84-93 Houston
Dallas 89-103 Detroit
Indiana 107-114 LA Clippers
Sacramento 98-100 Atlanta
New Jersey 100-109 Golden State
Minnesota 102 -113 Portland

Memaafkan Dan Melupakan Kecurangan

Perih sekali apabila diri dicurangi. Perasaan itu bagaikan menusuk seluruh jiwa dan raga. Hati pula, tertanya-tanya mengapakah harus ianya terjadi. Hanya insan yang pernah dicurangi bisa merasakan perasaan itu, bisa memahami segalanya. Sehinggakan ada yang nekad untuk membalas dendam, dan membunuh diri serta melakukan pekara yang dilarang agama.
Mengapakah insan, sanggup melakukan kecurangan? Sedangkan insan mempunyai akal dan fikiran untuk membezakan apa yang baik dan tidak. Tidakkah mereka takut akan pembalasan? Sungguh meyedihkan kerana wujudnya insan sebegini.
Insan, megertilah bahawa setiap yang terjadi mempunyai hikmah tersendiri. Hikmah yang cukup indah yang bisa menyembuhkan luka di hati. Sinar cahaya akan tiba tanpa kita sedari. Yakinlah bahawa, Allah tidak akan memberi dugaan dan ujian pada hambanya di luar kemampuan hambanya itu sendiri.

Setelah dilukai, pasti susah untuk kita memaafkan dan menerima kembali pasangan kita itu, apatah lagi untuk melupakan kecurangan tersebut. Namun, kita haruslah beringat bahawa memaafkan seseorang adalah perkara yang mulia. Dan kita sebagai manusia biasa tidak layak untuk menghukum apatah lagi tidak memberi kemaafan. Sedangkan Allah Maha Pengampun, inikan kita hambanya. Untuk memberi hukuman, jauh sekali. Kita serahkan pada Allah yang Maha Adil.
Kita mungkin dapat memberi kemaafan pada setiap kecurangan, namun untuk melupakannya mungkin mustahil. Apa yang patut kita lakukan adalah memberi peluang, menjadikan perkara tersebut sebagai ikhtibar serta berdoa. Ingatlah, kita ada Allah. Allah adalah sebaik-baik tempat untuk kita mengadu dan berharap. Allah tidak akan mengecewakan kita.
JANGAN BERSEDIH…
REMEMBER THAT, YOU DESERVE BETTER!!!

Friday, January 28, 2011

Trik Ampuh Mendapat Artikel Olahraga Basket

Siapa yang tidak kenal basket? Olahraga yang satu ini memang selalu menarik minat, khusunya pria. Cara memainkannya yang terbilang mudah membuat orang gampang mengingat olahraga basket. Anda pasti kenal dengan Michael Jordan, Shaquile Oneal, atau si jangkung Yao Ming. Apalagi, Michael Jordan sempat berkolaborasi di film Bugs Bunny yang kian melambungkan ketenaran olahraga basket.
Pencinta olahraga basket pasti selalu menyimak informasi seputar dunia olahraga yang populer di AS ini. Namun, tak jarang Anda kerepotan ketika mencari artikel olahraga basket, bukan? Nah, jangan khawatir. Tim penulis http://www.anneahira.com telah menghimpun trik ampuh mendapat artikel olahraga basket.

Sejarah Olahraga Basket

Permainan bola basket diciptakan oleh Prof. Dr. James A. Naismith salah seorang guru pendidikan jasmani Young Mens Christian Association (YMCA) Springfield, Massachusets, Amerika Serikat pada tahun 1891. Gagasan yang mendorong terwujudnya cabang olahraga baru ini ialah adanya kenyataan bahwa waktu itu keanggotaan dan pengunjung sekolah tersebut kian hari kian merosot. Sebab utamanya adalah rasa bosan dari para anggota dalam mengikuti latihan olahraga Senam yang gerakannya kaku. Di samping itu kebutuhan yang dirasakan pada musim dingin untuk tetap melakukan Olahraga Basket yang menarik semakin mendesak.
Dr. Luther Gullick, pengawas kepala bagian olahraga pada sekolah tersebut menyadari adanya gejala yang kurang baik itu dan segera menghubungi Prof. Dr. James A. Naismith serta memberi tugas kepadanya untuk menyusun suatu kegiatan olahraga yang baru yang dapat dimainkan di ruang tertutup pada sore hari.
Dalam menyambut tugasnya itu Nasimith menyusun suatu gagasan yang sesuai dengan kebutuhan ruang tertutup yakni permainan yang tidak begitu keras, tidak ada unsur menendan, menjegal dan menarik serta tidak sukar dipelajari. Langkah pertama, diujinya gubahan dari permainan Footbal, Baseball, Lacrose dan Sepakbola. Tetapi tidak satupun yang cocok dengan tuntutannya. Sebab disamping sulit dipelajari, juga permainan tersebut masih terlalu keras untuk dimainkan di ruangan tertutup yang berlampu.
Dari hasil percobaan yang dilakukan itu Naismith akhrinya sampai pada kesimpulan bahwa permainan Olahraga Basket itu harus mempergunakan bola yang bentuknya bulat, tidak menjegal, dan harus menghilangkan gawang sebagai sasarannya. Untuk menjinakkan bola sebagai pengganti menendang dilakukan gerakan mengoper dengan tangan serta menggiring bola (dribbling) sebagai puncak kegairahan, gawang diganti dengan sasaran lain yang sempit dan terletak di atas para pemain, sehingga dengan obyek sasaran yang demikian pengutamaan tembakan tidak terletak pada kekuatan seperti yang terjadi pada waktu menendang, melainkan pada ketepatan menembak.
Semula Naismith akan menggunakan kotak kayu untuk sasaran tembakan tersebut, tetapi berhubung waktu percobaan dilakukan yang ada hanya keranjang (basket) buah persik yang kosong, maka akhirnya keranjang itulah dijadikan sasaran tembakan. Dari perkataan basket ini kemudian permainan baru yang ditemukan Prof. Dr. James A. Naismith tersebut dinamakan Basketball.
sumber: de-kill.blogspot.com

Hey hey hey... semua PECINTA NOVEL!!! ada dua buku baru yang asik nih!



***
Radiant Shadows (Bayangan Yang Menyilaukan)

Penulis: Melissa Marr
Penerbit: Gramedia
Harga: Rp. 45.000
Jumlah Halaman: 352 Halaman

Sinopsis:
Ani setengah manusia, setengah faery.

Musuh-musuh kuat tertarik padanya, juga para sekutu yang meragukan, termasuk Devlin. Saudara Ratu Agung itu diciptakan untuk jadi pembunuh, namun ia ingin mengamankan Ani dari para saudarinya. Ia tahu bahwa kalau gagal, dirinyalah yang harus mengakhiri hidup gadis itu.

Tetapi Ani tidak sudi membiarkan orang lain bertarung demi dirinya. Ia memiliki keberanian untuk melindungi diri sendiri dan kemampuan untuk mengubah rencana Devlin-juga hidup faery itu. Namun seiring semakin dekatnya hubungan mereka, ancaman mengerikan menghantui seluruh Faerie. Akankah menyelamatkan Faerie menyebabkan mereka kehilangan satu sama lain?
***



Buku satunya merupakan versi komik dari novel Kambing Jantan 2 yang ditulis oleh Raditya Dika. Buku ini New Release dan lagi booming''nya di pasaran. Nggak kalah dengan novelnya, komik ini juga kocak banget!
***
Kambing Jantan Komik, Book 2 of 2

Penulis: Raditya Dika
Ilustrator: Dio Rudiman
Penerbit: Gagasmedia
Harga: Rp. 35.000
Tebal: 200 halaman

Kini, Dika hadir kembali dengan buku terbarunya, Komik KambingJantan Book 2. Secara garis besar, komik kedua Dika ini masih menceritakan pengalaman pribadinya selama bersekolah di Adelaide, Australia.

Meski masih menceritakan pengalamannya selama di negeri kanguru itu, selalu saja ada yang berbeda dari karya-karya Dika sebelumnya. Kenangan-kenangan lucu dan unik yang pernah Dika alami selama berada di sana pun kini menjelma menjadi cerita yang menarik untuk dibagi kepada kamu semua.

Nah, di komik keduanya ini cerita tentang perjuangan Dika dalam menghadapi ujian akhir, hingga menarik perhatian cewek bule di sebuah pantai nggak kalah serunya dengan cerita di buku-buku sebelumnya.
***


Nah, untuk covernya bisa kalian intip di album grup PECINTA NOVEL... :)

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1765724471201&set=o.362413692296

juga

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1765724471201&set=o.362413692296


Untuk mengingatkan, sebentar lagi grup PECINTA NOVEL akan mengadakan lomba kecil-kecilan. (saya ulangi, Kecil-kecilan dulu lho.. hehe) So, siapkan diri kalian yaaa!! ^_^

Thank you! Happy Reading guys!!!
Salam, Pecinta Novel... ♥

Jadwal Tour Simple Plan on Summer 2011

We are really excited to get back on tour and to announce the first SP tour dates of 2011! We can’t wait to do Warped Tour again and hang out with our fans this summer. It was really important to us to announce some US tour dates right away because we know we’ve neglected our awesome US fans on the last album. We know we’re not hitting every state and that some of you might be a little bummed, but we promise things will be different this time around and we will be playing tons of shows all over the country in the months to come. Please be patient…this is just the beginning.
For all our other fans around the world, don’t worry if you don’t see your country / city on this first batch of dates. We are planning to tour all over the world and play tons of shows when the new record comes out. We will come see you very soon and will announce more shows as soon as we can. Thank you so much for being so patient. We can’t wait to play you our new songs.
See you at the shows!
Pierre, Chuck, Jeff, David and Seb
Warped Tour ‘11 Dates:
Fri Jun 24, 2011 - Superpages.com Center - Dallas, TX
Sat Jun 25, 2011 - The Showgrounds At Sam Houston Race Park - Houston, TX
Sun Jun 26, 2011 - AT&T Center - San Antonio, TX
Wed Jun 29, 2011 - NMSU Practice Field - Las Cruces, NM
Thu Jun 30, 2011 - TBA - Las Vegas, NV
Fri Jul 01, 2011 - Pomona Fairplex - Pomona, CA
Sat Jul 02, 2011 - Shoreline Amphitheatre - Mountain View, CA
Sun Jul 03, 2011 - Ventura Country Fairground At Seaside Park - Ventura, CA
Wed Jul 06, 2011 - Sandstone Amphitheatre - Bonner Springs, KS
Thu Jul 07, 2011 - Verizon Wireless Amphitheater - Noblesville, IN
Fri Jul 08, 2011 - Comerica Park - Detroit, MI
Sat Jul 09, 2011 - First Midwest Bank Ampitheatre - Tinley Park, IL
Sun Jul 10, 2011 - Canterbury Park - Shakopee, MN
Tue Jul 12, 2011 - Darien Lakes Fields - Darien Center, NY
Wed Jul 13, 2011 - Comcast Center - Mansfield, MA
Thu Jul 14, 2011 - Toyota Pavilion At Montage Mountain - Scranton, PA
Sun Jul 17, 2011 - Comcast Theatre - Hartford, CT
Tue Jul 19, 2011 - Marcus Amphitheatre - Milwaukee, WI
Wed Jul 20, 2011 - TBA - Cleveland, OH
Thu Jul 21, 2011 - Susquehanna Bank Center - Camden, NJ
Fri Jul 22, 2011 - First Niagara Pavilion - Burgettstown, PA
Sat Jul 23, 2011 - Nassau Veterans Memorial Coliseum - Uniondale, NY
Sun Jul 24, 2011 - Monmouth Park Raceway - Oceanport, NJ

Thursday, January 27, 2011